6 ขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณรักรักรักตัวเองที่เปลือยเปล่า

ฉันเพิ่งได้รับคำถามจากผู้อ่านเกี่ยวกับภาพร่างกาย มันเป็นเช่นนี้:

ฉันเป็นผู้หญิงอ้วนคนแรกที่แฟนของฉันเคยมีเซ็กส์ด้วย ฉันอาจจะเป็นคนอ้วนคนเดียวที่เขาสนิทด้วย ในฐานะนักกีฬาและผู้ฝึกสอนร่างกายเพื่อน ๆ ส่วนใหญ่ไม่มีไขมันในร่างกาย ฉันมีจำนวนมาก เขาเป็นสิ่งที่สังคมเรียกว่าสมบูรณ์แบบและฉันก็ห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าเขาจะพูดอะไรฉันไม่สามารถมั่นใจได้ว่าเขาชอบร่างกายของฉันและมันก็เริ่มทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ของเรา ฉันไม่อยากเป็นผู้หญิงคนนั้นที่ไม่สามารถมีเซ็กส์โดยที่เปิดไฟได้ ฉันเกลียดตัวเองที่เกลียดตัวเอง แต่ฉันก็ทำ ฉันไม่เคยมีปัญหานี้กับคนที่ฉันเดทในอดีต แต่พวกเขาทั้งหมดมีขนาดใหญ่กว่า เขาเป็นผู้ชายที่ดีที่ปฏิบัติกับฉันเป็นอย่างดี ไม่อยากทิ้งสิ่งนี้ไปเพียงเพราะรับร่างกายไม่ได้ ฉันเห็นบทสัมภาษณ์ของคุณกับดร. โดเรื่อง Sexplanations บน YouTubeและคุณก็ดูมั่นใจในตัวบิกินี่มาก เรามีขนาดเท่ากัน ฉันจะมั่นใจในการเปลือยกายและรักร่างกายของตัวเองได้อย่างไร?

ขอแสดงความนับถือ
อลิเซีย

เรียน Alicia

คุณและคู่ของคุณกำลังต่อสู้กับอุตสาหกรรมมูลค่า 85 พันล้านดอลลาร์เพื่อโน้มน้าวคุณว่าคุณต้องลดน้ำหนักซึ่งเป็นอุตสาหกรรมมูลค่า 175 พันล้านดอลลาร์ที่มุ่งมั่นที่จะโน้มน้าวคุณว่าคุณต้องปกปิดใบหน้าของคุณด้วยเครื่องสำอางและอุตสาหกรรมแฟชั่น 1.2 ล้านล้านดอลลาร์ที่ทำให้คุณเชื่อว่าคุณต้องการ เสื้อผ้าที่เหมาะสมที่จะเซ็กซี่เป็นที่ยอมรับและน่ารักด้วยซ้ำ

คู่ของคุณจะไม่น่าเชื่อขนาดนั้น

แต่สมองจิตใต้สำนึกของคุณอาจจะ

แทนที่จะอาศัยคู่ของคุณจะโน้มน้าวให้คุณว่าคุณทุกสิ่งที่คุณต้องการที่จะเป็น – สวยงาม, เซ็กซี่, มีเสน่ห์, ตระการตาที่พึงประสงค์ที่สวยงาม, ที่ประสบความสำเร็จ – สิ่งที่เกี่ยวกับการพยายามแทนให้นำเรื่องในมือของคุณเองและก็จะเป็นผู้ที่ สิ่ง

ทุกสิ่งที่คุณต้องการให้คู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกเป็นเรื่องส่วนตัว คุณเป็นตัวการ แสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด แสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นทุกสิ่งที่คุณเคยอยากเป็น ปลอมจนกว่าคุณจะทำเช่นนั้น

ฉันเคยถ่ายภาพนู้ดในชั้นเรียนศิลปะ ในขณะที่มีขึ้นผมแกล้งทำเป็นว่าผมเป็นคนหนึ่งของผู้ที่Rubenesqueผู้หญิงผมเห็นในพิพิธภัณฑ์ศิลปะชิ้นบนจอแสดงผล, รำพึงเสนอร่างกายของฉันขึ้นสำหรับสูงศิลปะที่ดี

“Three Graces” โดย Peter Paul Rubens, Google Earth

ฉันเคยเต้นล้อเลียน ในขณะที่อยู่บนเวทีฉันจะแสร้งทำเป็นว่าทั้งสถานที่ต้องการมีเซ็กส์กับฉันเหมือนว่าไม่มีใครในห้องนั้นต้องการมากไปกว่าการได้เห็นร่างเปลือยของฉันที่เผยให้พวกเขาเห็นภายใต้แสงไฟสว่างจ้า

ทุกครั้งก่อนที่ฉันจะถอดเสื้อผ้าฉันมีความลังเลอยู่ครู่หนึ่งกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับไขมันที่แผ่นหลังของฉันเซลลูไลท์ของฉันรอยแผลเป็นจากวัยเด็กของฉันบาดแผลในอดีตของฉัน แต่ฉันรู้ว่าชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับฉันไม่ได้เกลียดตัวเองอีกต่อไปดังนั้นแทนที่จะปลดออกเมื่อฉันไม่พอใจฉันอยู่กับปัจจุบัน และคุณรู้อะไรไหม? ฉันไม่เห็นความขยะแขยงมีเพียงความกลัวร่างกายของฉันวิธีที่มันเคลื่อนไหวความสามารถของฉันที่จะเปลือยเปล่าต่อหน้าฝูงชน

พวกเขามองร่างกายของฉันเป็นงานศิลปะเป็นสิ่งที่ต้องการและฉันแสร้งทำเป็นว่าฉันเห็นสิ่งที่พวกเขาเห็นในตัวฉัน ฉันแกล้งมันจนวันหนึ่งมันทำให้ฉัน

เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่รู้ว่าการทำให้ความเชื่อกลายเป็นความจริงภาพของตัวเราเองสามารถเปลี่ยนไปได้จนกระทั่งวันหนึ่งคุณส่องกระจกและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ดีแทนที่จะเป็นสิ่งที่ไม่ดี จิตใต้สำนึกของเราเป็นสิ่งที่ทรงพลัง หากเราคิดทบทวนตัวเองอย่างสูงมันก็มีโอกาสต่อสู้ที่จะเอาชนะภาพลบที่คนอื่นป้อนมัน (รับแรงบันดาลใจในการรู้สึกเซ็กซี่ใน5 วิธีที่ดีและซุกซน – เพื่อตอบสนองผู้ชอบแสดงออกภายในของคุณ )

มีจุดหนึ่งในการเดินทางไปสู่การยอมรับตัวเองเมื่อฉันรู้สึกท้อแท้กับความจริงที่ว่าฉันไม่สามารถหยุดฉีกทุกภาพที่เห็นของตัวเองได้ ฉันยังคงทำมันไปในวันนี้ ความทะเยอทะยานของฉันที่จะตัดสินทั้งตัวเองและคนอื่นฝังแน่นอยู่ในตัวฉันและไม่ใช่สิ่งที่ฉันจะหยุดได้ง่ายๆในไม่ช้า

ดังนั้นแทนที่จะพยายามหยุดตัดสินฉันพยายามเปลี่ยนวิธีตัดสิน ฉันเห็นคน ๆ หนึ่งเดินไปตามถนนและแทนที่จะเลือกสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับพวกเขา – สิ่งที่ฉันมักจะสอนให้ทำโดยเพื่อนครอบครัวสังคม – ฉันเริ่มชี้ให้เห็นสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับพวกเขา .

ที่ที่ฉันเคยฉีกทรงผมของคนที่ยืนข้างๆฉันเป็นแถวตอนนี้ฉันบอกพวกเขาว่า “เฮ้ฉันชอบแจ็คเก็ตของคุณมาก” ฉันพบสิ่งที่ชอบจริงๆเกี่ยวกับพวกเขาและพูดออกมาดัง ๆ ให้พวกเขาฟังหากสถานการณ์เอื้ออำนวย เป็นเรื่องของการใช้เวลาสักครู่เพื่อชมเชยผู้อื่นอย่างแท้จริงโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน มันเกี่ยวกับการรู้ว่าทุกคนมีสิ่งที่สวยงามน่าทึ่งและน่ายกย่องเกี่ยวกับพวกเขา เพราะพวกเขาทำ

ในที่สุดสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเชื่อว่ามีบางสิ่งที่สวยงามน่าทึ่งและน่ายกย่องเกี่ยวกับตัวคุณ

ใจดีกับตัวเองทุกย่างก้าวของทางขึ้นภูเขาที่ยากลำบากนี้แม้กระทั่งในช่วงเวลาที่คุณลื่นล้มและถอยกลับลงไปในส่วนลึกของความเกลียดชังตัวเอง

อย่างจริงจัง. ดูหนังโป๊ทั้งหมดของพวกเขา ค้นหาอื่น ดูหนังโป๊มากยิ่งขึ้น ค้นหาภาพเชิงบวกทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้สำหรับคนขนาดของคุณและบริโภคมันเช่นบุฟเฟ่ต์ที่คุณกินได้ไม่อั้นในวันขอบคุณพระเจ้า

และพยายามอยู่ห่างจากภาพที่หลอกล่อคนอ้วน คุณไม่ได้เป็นเครื่องราง คุณเป็นเพศที่งดงามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะร่วมเพศ ดาราหนังโป๊ขนาดใหญ่ที่ฉันชอบ ได้แก่ Kelly Shibari, April Flores, Courtney Trouble, Busty Cookie, Michelle Austin, Bella Bendz, Betty Blac, Kitty Stryker และ Peppermint Fatty (ในรั้วเกี่ยวกับสื่อลามกอ่านพร: Love It Or Leave It? )

ฉันไม่คุ้นเคยกับดาราหนังโป๊ชายที่มีขนาดใหญ่กว่าฉันจึงถามไปรอบ ๆ ปรากฎว่ามีไม่มากนักและส่วนใหญ่อยู่ในโลกของสื่อลามกทางเลือก ฉันบอกว่า Tim Von Swine หุ้นส่วนของ Kelly Shibari นั้นแหบแห้งและยังแนะนำให้ลองดู Juba Kalamka ความไม่เพียงพอของรายการนี้ทำให้ฉันเศร้า ผู้ชายมักถูกละเว้นจากการสนทนาด้วยภาพร่างกาย แต่พวกเขาก็ถูกถล่มด้วยภาพที่พยายามเปลี่ยนให้เหมือนกับผู้หญิง และพวกเขาไม่ได้มีรูปแบบม้วนเชิงบวกที่ใหญ่กว่าในสื่อเท่าที่ผู้หญิงทำ

ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งที่ฉันมีเมื่อเริ่มมีความสัมพันธ์กับใครสักคน (ไม่ว่าจะเป็นคนโรแมนติกหรือสงบเสงี่ยม) คือพวกเขาเห็นผู้ใหญ่ที่เข้มแข็งและมีความมั่นใจคนนี้ฉันพยายามวาดภาพตัวเองว่าเป็นและสับสนเมื่อเด็กที่ไม่ปลอดภัยในตัวฉันเฆี่ยนตี บอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะรักตัวเอง แต่ลูกในตัวของคุณยังต้องการการยอมรับการปลอบโยนการสนับสนุนและความมั่นใจ

เงยหน้าขึ้น แต่บอกให้คนรอบข้างรู้ว่าบางครั้งคุณจะต้องให้พวกเขาเตือนให้เชิดคางขึ้น

การจับเขาไว้บนแท่นเหนือคุณไม่ได้ทำประโยชน์ให้ใครเลย ความสัมพันธ์ที่คน ๆ หนึ่งถูกบูชานั้นไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ยั่งยืน ปล่อยให้ความไม่ปลอดภัยของคุณทั้งคู่ได้รับการดูแลและมั่นใจ การเห็นเขาเป็นคนที่เปราะบางเช่นกันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับช่องโหว่ของคุณ สนับสนุนซึ่งกันและกันในขณะที่คุณทั้งสองเป็นอยู่ที่นี่: มนุษย์ที่มีเลือดออกมีข้อบกพร่อง แต่พยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไม่มีใครดีไปกว่าใครเราต่างกันแค่ พาเขาลงจากแท่นพาตัวเองขึ้นมาจากพื้นดินและสบตากัน

ด้วยความรักและแสงสว่าง
Queerie Bradshaw

คุณเรียนรู้ที่จะรักร่างกายที่เปลือยเปล่าของคุณได้อย่างไร? แบ่งปันกับเราในความคิดเห็น!